Ein neuer Blickwinkel eröffnet neue Wege. • Wie gehe ich mit mir selbst um? • Welche Verhaltensmuster haben sich zu ungeliebten Gewohnheiten oder Blockaden entwickelt? • Was lösen gemachte Fehler in mir aus? Zu welchen Gedanken führen sie? • Sehe ich meine Stärken und Ressourcen? • Glaube ich an die Möglichkeit, dass ich störende Gedanken verändern kann? • Wie reagiere ich auf Stress? Habe ich ein gutes Zeitmanagement? • Welche Bewältigungsstrategien habe ich in herausfordernden Situationen? • Kann ich meine Ziele klar und konkret definieren und sie auch umsetzen? Persönlichkeitsentwicklung ist ein beständiger Prozess, bei dem ein Mensch sein Selbstbewusstsein, seine Fähigkeiten, Einstellungen und Verhaltensweisen verändert um seine Ziele und sein volles Potential zu erreichen. Besonders wichtig finde ich auch den Zugang zu Deinen persönlichen Ressourcen, und wie Du lernst sie Dir zunutze zu machen. Sie umfasst • das Erlernen neuer Fähigkeiten, • das Überwinden von Herausforderungen, • die Erweiterung des Wissens • und die Verbesserung der zwischenmenschlichen Beziehungen. Dadurch kannst Du nicht nur beruflich, sondern auch persönlich wachsen, ein erfüllteres Leben führen und ein besseres Verständnis für Dich selbst und andere entwickeln. Spürst Du, dass es Zeit ist, neue Wege zu gehen – im Berufs- oder Privatleben? Hast Du vielleicht sogar schon eine Idee, wo es hingehen soll? Doch es fehlt Dir der Mut? Oder die Angst vor dem Unbekannten lässt Dich zögern? Ich biete Dir den Raum, über Deine Wünsche, Ideen, Träume und Ziele zu reden. Wir betrachten verschiedene Perspektiven und nehmen das Für und das Wider genau unter die Lupe. Wir schauen uns an, was Dich zögern lässt und was Dir mehr Sicherheit geben kann. Ziel ist, mehr Klarheit zu bekommen in Deinem Wunsch nach Entwicklung. Jeder Weg ist einzigartig, so wie der Mensch selbst. Wir entwickeln eine bessere Kommunikation mit uns selbst und zu anderen, Widerstandskraft und Selbstfürsorge.

Unterschiedliche Ängste können unseren Alltag und unser Leben beeinträchtigen. Manche Menschen haben große Angst vor Krankheit, andere fürchten sich vor spezifischen Ereignissen wie einer Prüfung, Fliegen, Höhe, Spinnen, Hunden, Entscheidungen aber auch vor Menschenansammlungen oder dem generellen Kontakt mit anderen Menschen. Bei vielen Ängsten und Phänomenen kann ich mit einer speziellen Technik und unterschiedlichen Methoden rasch und effizient helfen.

Hast Du noch Stress oder entspannst Du schon? Immer unter Strom, allzeit bereit – in der heutigen Zeit wird Stress als „normaler“ Zustand wahrgenommen. Er ist allgegenwärtig. Mit Gegenmaßnahmen wird oft erst begonnen, wenn Stressgeplagte aufgrund der dauerhaften Belastungen erkranken. Auswirkungen auf körperlicher Ebene können alle Organe, das Immunsystem sowie den Stoffwechsel betreffen. Erkrankt unsere Seele, zeigt sich das u.a. durch Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen, Persönlichkeitsveränderungen, Depression und frühzeitige Alterung. Betroffene flüchten sich in Alkohol, unkontrolliertes Essen, Medikamente, Drogen, Glücksspiel, Computerspiele. Der übermäßige Konsum ist eine Bewältigungsstrategie, hilft aber nur kurzfristig. Langfristig werden die Probleme noch größer. Jeder/Jede kann davon betroffen sein. Burnout hat nichts mit Versagen zu tun. Oft sind es gerade die besonders leistungsbereiten Menschen, die vom „Ausbrennen“ betroffen sind. Mögliche Anzeichen von Burnout und Stress • Dich plagen Schlafstörungen, Verspannungen, Herzrasen, Kopf- oder Magenschmerzen. • Du fühlst Dich ausgebrannt, erschöpft, antriebslos, dauernd fremdbestimmt. • Du hast den Drang Dich zurückzuziehen. • Du hast Konzentrationsprobleme. • Du hinterfragst die Sinnhaftigkeit Deines Tuns oder fühlst Dich hoffnungslos. • Du leidest unter Vergesslichkeit, Sprachfindungsstörungen und Entscheidungsschwierigkeiten. Was Du stattdessen lernen kannst • nachhaltige und hilfreiche Stressbewältigungsstrategien • körperliche und psychische Stressfolgen zu vermeiden • Deine eigenen Handlungsmöglichkeiten zu erweitern • weniger Fremd- und mehr Selbstbestimmung • Entspannungsmöglichkeiten

Eine Krise entsteht in Situationen von Überforderung, das heißt, wenn Du auf Situationen oder Ereignisse triffst, die Du momentan mit Deiner bisherigen Lebenserfahrung und Deinen Werkzeugen nicht bewältigen kannst. Das kann beispielsweise ein schwerer Unfall, der Verlust eines geliebten Menschen, eine schwere Erkrankung oder Arbeitslosigkeit sein. Dabei kannst Du das Gefühl haben, den Boden unter den Füßen zu verlieren. Es kann sogar dazu führen, dass Du handlungsunfähig bist. In meiner Praxis widmen wir uns Deinen unangenehmen Gefühlen und Ängsten, damit der dadurch entstandene Druck und die Anspannung möglichst bald nachlassen. Krisen gehören zu unserem Leben. Manchmal fehlen uns die Ressourcen, sie alleine zu lösen. Durch unsere gemeinsame Arbeit können sich neue Perspektiven und Handlungsweisen auftun.

"Inmitten der Schwierigkeiten liegt die Möglichkeit." (Albert Einstein)

Unterschiedliche Verhaltensweisen und Wertvorstellungen können in jeder Partnerschaft das Gefühl erzeugen, dass es einfach nicht mehr passt. Besonders in längeren Beziehungen stellt man sich irgendwann die Frage, ob man sie fortführen möchte oder nicht. Höhen und Tiefen gehören dazu, aber wenn sich die negativen Aspekte häufen und die Unzufriedenheit wächst, stellt man die Beziehung infrage. Wie findet man eine Antwort auf diese Frage und wann ist eine Paarberatung sinnvoll? • Es gibt kaum noch gemeinsame Interessen • Ein oder beide Partner fühlen sich unverstanden oder nicht unterstützt • Pläne oder Ziele für die gemeinsame Zukunft gehen weit auseinander • Körperliche oder emotionale Nähe fehlt • Streitigkeiten mit gegenseitigen Schuldzuweisungen häufen sich • Ein oder beide Partner haben das Gefühl, sich auseinandergelebt zu haben • Kritik oder Enttäuschung wird nicht mehr ausgesprochen • Es bestehen Zweifel an der Beziehung oder sogar Trennungsabsichten • Unlösbar erscheinende Konflikte führen immer wieder zu Spannungen Wenn Du Dir eine dauerhafte und langfristige Liebesbeziehung mit Deinem Partner/Deiner Partnerin wünschst, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, für eine Paarberatung. Viele Scheidungen und schmerzhafte Trennungen könnten vermieden werden, wenn Paare sich rechtzeitig beraten lassen würden.  

„Liebe besteht nicht darin, dass man einander anschaut, sondern dass man gemeinsam in die gleiche Richtung blickt." (Antoine de Saint-Exupéry)

Wir lieben unsere Kinder über alles, doch manchmal läuft die Erziehung nicht wie erhofft. Manchmal fühlen wir uns überfordert und erreichen unsere Grenzen. In solchen Fällen kann eine Familienberatung wertvolle Unterstützung bieten. Gerade als Eltern glauben wir zu wissen, was richtig und falsch ist. In der Familienberatung geht es darum, beiderseitige Bedürfnisse zu erspüren, hinzuhören und darüber zu kommunizieren. Meine Praxis erlaubt das in geschütztem Rahmen. Mögliche Themen in der Familienberatung: • Eltern ermutigen, nicht perfekt sein zu müssen • Wege und Lösungen entwickeln • neue Sichtweisen und Perspektiven gewinnen • festgefahrene Muster lockern • Beziehung zwischen Eltern und Kind stärken • verunsicherte Eltern entlasten und unterstützen

"Zwei Dinge sollen Kinder von Ihren Eltern bekommen. Wurzeln, wenn sie klein sind und Flügel, wenn sie groß sind." (J.W.Goethe)